¶ó½Ä,¶ó¼½¼ö¼ú °¡»óüÇè
¹®¾È°ú ÀÇ·áÁøÀº ü°èÀûÀÎ ½Ã½ºÅÛÀ¸·Î
ÃÖ¼±ÀÇ Áø·á¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
1. ¿¹¾àÇϱâ
°Ë»ç ¿¹¾àÀ» ÇϽñâ Àü ÁÖÀÇ»çÇ× µîÀÇ È®ÀÎÇϽðí ÀüÈ, ÀÎÅͳÝÀ¸·Î ¿¹¾àÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÎÅͳÝÀ¸·Î ¿¹¾àÀ» ÇϽŠ°æ¿ì ¹®¾È°ú¿¡¼ È®ÀÎ Àüȸ¦ µå·Á¼ È®ÀÎÀ» ÇØ µå¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. Á¢¼öÇϱâ
¿¹¾àÇϽŠ³¯Â¥¿¡ ³»¿ø Çϼż µ¥½ºÅ©¿¡¼ Á¢¼ö ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
Á¢¼ö¸¦ ÇÏ½Ã¸é »çÀü °Ë»ç Áغñ¸¦ À§ÇÑ Â÷Æ®¸¦ ÀÛ¼ºÇÕ´Ï´Ù.
3. Á¤¹Ð½Ã·Â°Ë»ç
ÁöÁ¤µÈ ´ã´ç °Ë¾È»ç°¡ 10°¡Áö Ư¼ö°Ë»ç¿Í 51°¡Áö Á¤¹Ð°Ë»ç¸¦ ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù.
±¼Àý°Ë»ç, ¾È¾Ð°Ë»ç, °¢¸·µÎ²², ½Ã½Å°æ°Ë»ç, ¼¼±Øµî°Ë»ç, ¾ÈÀú °Ë»ç ¹× °¢¸·ÁöÇüµµ µîÀ» °Ë»çÇÏ°í ±³Á¤½Ã·ÂÀ» ÃøÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.
4. ¼ö¼ú»ó´ã
2½Ã°£ Á¤µµÀÇ Á¤¹Ð°Ë»ç°¡ ¸ðµÎ ¸¶¹«¸® µÇ¸é °Ë»ç °á°ú¸¦ ÅëÇؼ ȯÀںп¡°Ô ÃÖÀûÀÇ ¼ö¼ú¹æ¹ýÀ» ´ã´çÀÇ¿Í °áÁ¤À» ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
¼ö¼ú °¡´É¿©ºÎ¿Í ¼ö¼úÀÇ Á¾·ù ¼ö¼úÀÇ ¿ø¸®¿Í °úÁ¤¿¡ ´ëÇؼ »ó´ãÀ» Çص帳´Ï´Ù.
5. ´çÀÏÃß°¡ °Ë»ç¿Í ¼³¸í
¼ö¼ú ÇϽô ³¯Àº 1½Ã°£ Àü¿¡ µµÂøÇϼż ¼ö¼ú Àü °Ë»ç¸¦ ÃÖÁ¾ÀûÀ¸·Î ÁøÇàÇÏ¸ç ¼ö¼ú ÈÄ »ç¿ëÇÏ½Ç ¾à¿¡ ´ëÇÏ¿© ¼³¸íÀ» µå¸³´Ï´Ù.
6. ¼ö¼úÁøÇà
¼ö¼úÀü ÁÖÀÇ »çÇ×À» ¼³¸íµå¸®°í ¼ö¼úÀ» ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù. ¼ö¼ú½Ã°£Àº ÀüüÀûÀ¸·Î ¾à 15ºÐ~20ºÐÁ¤µµ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
¼ö¼úÁß¿¡ ÀÇ·áÁøÀÇ ¾È³»¿¡ µû¶ó Áֽøé Æí¾ÈÇÏ°Ô ¼ö¼ú ¹ÞÀ¸ ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
7. ¼ö¼ú ÈÄ È¸º¹ ¹× ±Í°¡
¼ö¼úÀ» ¹ÞÀ¸½Å ÈÄ 20~30ºÐ Æí¾ÈÇÏ°Ô ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇϽʴϴÙ.
Åð¿øÀü ´ã´çÀÇ¿Í ´Ù½Ã Çѹø ¼ö¼ú »óŸ¦ È®ÀÎ ÇÏ°í ¼ö¼ú ÈÄ ÁÖÀÇ»çÇ×À» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.
±ÍÇÏ ÈÄ ÃæºÐÇÑ È޽İú ¼ö¸éÀ» ÃëÇØÁÖ½Ã°í ³»¿ø ÇϽô ³¯ ¿À½Ã¸é µË´Ï´Ù.
¹®¾È°ú¼Ò°³
½º¸¶À϶ó½Ä-¶ó¼½¼¾ÅÍ
³ë¾È¡¤¹é³»Àå¼¾ÅÍ
¸Á¸·¼¾ÅÍ
³ì³»Àå¼¾ÅÍ
¼ºÇü¾È°ú¼¾ÅÍ
µå¸²·»Áî
»ó´ã/¿¹¾à
Member